2021-03-21 21:39:07 來(lái)源：中華網(wǎng)
人的一生中有將近三分之一的時(shí)間在睡眠中度過(guò),睡眠是人類(lèi)重要的生理需求,而在當(dāng)下,國(guó)民卻受到失眠、多夢(mèng)等不良睡眠常態(tài)的困擾。恰逢2021年世界睡眠日,基于2億份用戶(hù)報(bào)告及品牌大數(shù)據(jù)調(diào)研,睡眠行業(yè)的頭部平臺(tái)蝸牛睡眠聯(lián)合晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊發(fā)布了《2021年中國(guó)國(guó)民健康睡眠洞察報(bào)告》,揭秘國(guó)民睡眠現(xiàn)狀與健康睡眠法則,守護(hù)睡眠健康。
年輕人更能熬夜,睡前躺“玩”成了普遍現(xiàn)象
報(bào)告顯示,隨著年齡的增長(zhǎng),23:00前入睡的比例逐漸提高,越來(lái)越多的年輕群體在加入熬夜大軍,“不想睡”成為了他們的主要特征。
由于社會(huì)節(jié)奏的日益加快,工作強(qiáng)度、工作壓力的不斷提升,當(dāng)代年輕人的休閑娛樂(lè)時(shí)間不斷被擠壓。所以夜晚,特別是深夜成為了重要的避風(fēng)港,年輕人普遍會(huì)將休閑娛樂(lè)時(shí)間放在深夜,睡前躺“玩”也成為了常態(tài),追劇、聽(tīng)音樂(lè)、游戲、直播、網(wǎng)購(gòu)等各種行為每天都在他們臥室之中不斷上演。
睡前過(guò)度的不當(dāng)娛樂(lè)行為促使許多人難以獲得最佳的入眠狀態(tài),他們總是身心疲憊、憂(yōu)慮低落、思維活躍··……。從而引發(fā)入睡困難、時(shí)長(zhǎng)不足、深睡欠缺等等一系列睡眠問(wèn)題。
年長(zhǎng)者被動(dòng)熬夜,睡后“活動(dòng)“影響睡眠質(zhì)量”
報(bào)告顯示,45歲以上國(guó)民平均睡眠時(shí)長(zhǎng)不足7小時(shí),身體機(jī)能的下降是主要原因,他們更容易出現(xiàn)睡不著、睡不深、睡得累的情況。
由于身體機(jī)能的下降,年長(zhǎng)者在入睡后不能達(dá)到充分的放松狀態(tài),打鼾、頻繁翻身、多夢(mèng)成為常態(tài),這些頻繁的睡后“活動(dòng)”,嚴(yán)重影響到他們的睡眠質(zhì)量。不能被保障的睡眠質(zhì)量,將會(huì)讓身體產(chǎn)生更多的健康問(wèn)題。
睡眠問(wèn)題威脅大,好習(xí)慣守護(hù)好睡眠
睡眠問(wèn)題對(duì)人的身心健康、工作、生活均會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的影響。首先,由于睡眠不足致使身心得不到充分休息,從而產(chǎn)生記憶力下降,免疫功能下降、疾病高發(fā)等身心健康威脅;其次,由于精力不濟(jì)致使工作狀態(tài)不佳;再次,工作和身心健康受到的影響也必然波及生活方面,導(dǎo)致出現(xiàn)作息不規(guī)律、精神狀態(tài)差、判斷力下降等威脅生活質(zhì)量的現(xiàn)象。
想要提升睡眠質(zhì)量,就要從好習(xí)慣出發(fā),改善外界睡眠環(huán)境和自身睡眠狀況,選擇更加舒適的寢具,使用具備安神功能的產(chǎn)品。
所以,以晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊為代表,通過(guò)養(yǎng)心安神改善睡眠的純中藥助眠產(chǎn)品越來(lái)越受到人們的青睞。晚必安酸棗仁油軟膠囊是由以嶺藥業(yè)創(chuàng)新研發(fā)的具有改善睡眠作用的功能性保健食品,對(duì)各類(lèi)具有睡眠問(wèn)題的人群,都能起到安神助眠的作用。本次與蝸牛睡眠一同發(fā)布睡眠報(bào)告,也是希望讓更多的國(guó)民能夠充分的了解自身睡眠問(wèn)題,進(jìn)而得到改善。
本次蝸牛睡眠攜手晚必安以嶺牌酸棗仁油軟膠囊發(fā)布《2021年中國(guó)國(guó)民健康睡眠洞察報(bào)告》,一方面向國(guó)民和社會(huì)展現(xiàn)出最真實(shí)的國(guó)民睡眠狀況,另一方面也給出了睡眠行業(yè)為提升國(guó)民睡眠質(zhì)量應(yīng)該發(fā)展的方向。
未來(lái),蝸牛睡眠將會(huì)攜手更多的睡眠品牌,繼續(xù)以國(guó)民睡眠為核心,以提升國(guó)民睡眠質(zhì)量為目標(biāo),助力睡眠產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展。
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編輯：海洋