中國(guó)周刊

抗衰"年輕秘方",撥慢肌膚時(shí)鐘

2020-04-20 6:31:30

衰老無(wú)法抗拒,但對(duì)于有些人,時(shí)間的“魔咒”好像對(duì)她們沒用。同樣的年齡,為什么有些人顯老,有些人卻年輕,其實(shí)是抗衰認(rèn)知和抗衰方法的差別。對(duì)于抗衰老,除了注意飲食和建立良好習(xí)慣外,還有抗衰的“年輕秘方”,可以有效撥慢肌膚衰老時(shí)鐘。

減少肌膚“皺紋”的秘方

仰睡

側(cè)睡時(shí)間長(zhǎng),會(huì)增加臉頰和下巴的皺紋;長(zhǎng)時(shí)間趴著睡,會(huì)讓額頭長(zhǎng)出皺紋。而仰睡,既可以避免出現(xiàn)眼袋,臉部也不容易產(chǎn)生皺紋。

重視防曬霜

紫外線不僅損傷皮膚,還會(huì)導(dǎo)致皮膚老化。冬季上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn),夏季上午9點(diǎn)到下午4點(diǎn)紫外線最強(qiáng),這段時(shí)間出門要做好防曬防護(hù)。

杜絕“表情紋”

生活中的一些表情,也會(huì)容易形成皺紋:皺眉,容易有眉間紋;瞇著眼看東西,容易形成內(nèi)外眼角橫向細(xì)紋;大笑,容易有魚尾紋;愛抬眼眶,容易有抬頭紋;經(jīng)常憂傷或撇嘴,容易加深法令紋。

器官抗衰的秘方

綜合美國(guó)《吃好》雜志報(bào)道,建議多吃一些有助器官抗衰的“食療良藥”。

多吃綠葉菜,有助大腦年輕

研究發(fā)現(xiàn),25歲之后,大腦會(huì)每10年以2%的速度遞減萎縮?!渡窠?jīng)病學(xué)》雜志曾報(bào)道,每天吃蔬菜尤其是綠葉蔬菜兩份以上,可以使人的注意力年輕5歲。

多吃膳食纖維,防腸道老化

隨著年齡的增加,負(fù)責(zé)腸道蠕動(dòng)肌肉的神經(jīng)細(xì)胞老化,并逐漸凋亡,易發(fā)生便秘。建議多吃全谷食物、全麥面包、水果蔬菜、豆類這些富含膳食纖維的食物。

多吃紅薯、西紅柿,呵護(hù)皮膚

相關(guān)研究表明,番茄紅素和β-胡蘿卜素有助于清除自由基,防止皮膚衰老。紅薯、胡蘿卜、哈密瓜和綠葉蔬菜富含β-胡蘿卜素;西紅柿和西瓜含有豐富的番茄紅素。

多吃全谷物,有助強(qiáng)壯心臟、血管

隨著年齡的增長(zhǎng),心臟和動(dòng)脈血管壁變厚變硬,從而增加高血壓和血栓危險(xiǎn)。

希臘科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),以全谷食物、水果蔬菜、豆類和橄欖油等為主的地中海飲食模式,有助降低高血壓、高血脂及肥胖癥的發(fā)病率。

細(xì)胞抗衰的秘方

細(xì)胞衰老是肌膚衰老的主要根源??萍紩r(shí)代發(fā)達(dá)的今天,可以通過使用細(xì)胞生長(zhǎng)液產(chǎn)品,直擊肌膚衰老根源,達(dá)到逆齡的效果。細(xì)胞生長(zhǎng)液通過激活自體細(xì)胞活性,產(chǎn)生新生細(xì)胞對(duì)皮膚皺紋、損傷細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)和滋養(yǎng)的同時(shí),喚醒自身更多的膠原蛋白,助力皮膚中的膠質(zhì)和彈力纖維的再生作用,有效改善真皮層的致密度,從根源抗衰煥顏。

由外到內(nèi),從皺紋形成的外因到根源,這些抗衰的秘方,希望可以幫到大家。時(shí)光慢慢退去,靈魂日益豐滿,容貌依然年輕,是對(duì)歲月最好的饋贈(zèng)。希望每個(gè)女生都成為顏值逆天的不老女神。

編輯:楊文博

已經(jīng)到底部